Скучна, матирана и безжизнена – това са прилагателните, които жените обикновено използват, за да опишат кожата на лицето си. Токсините, дългите часове пред екрана и стресът са нещата, които трябва да виним за повредената кожа.
Когато е изложена на тези неблагоприятни фактори, кожата не само, че отслабва много, но и губи способността си да се регенерира. Очевидно е, че трябва да знаем някои трикове, които да ни помогнат да върнем живота на кожата на лицето си.
Причини за скучна кожа
Важно е да знаете какво поврежда кожата ви. По този начин можете съзнателно да елиминирате някои негативни фактори от околната среда и така да подобрите състоянието на кожата си. Ако е възможно, избягвайте:
- небалансираната диета – кожата ви се нуждае от витамини, които могат да се доставят чрез храната, не само чрез козметиките. Най-важните са А, В5, С и Е. Цинкът също се справя добре с кожните проблеми.
- цигарен дим – състоянието на кожата се влошава лесно, когато тя е под влиянието на токсините от цигарения дим – тя става скучна и се поврежда много бързо.
- градско замърсяване – мястото, където живеете също влияе на състоянието на кожата ви. Замърсеният от заводи и коли въздух, който е типичен за големите градове, се отразяват на кожата.
- хронични заболявания – без съмнение, това е един от основните фактори, които негативно повлияват на цялото ни тяло, включително и на кожата.
- липса на физическа активност/недостатъчно време, прекарано навън – докато тренирате, кожата ви тренира заедно с вас. Кръвообращението се забърза, което води до освобождаване на токсините от тялото. Всъщност, когато тялото е стимулирано, то успява да се отърве от всичко, което го наранява много по-бързо.
- някои лекарства и болести – в повечето случаи не можем да променим това, но имайте предвид, че има много лекарства – включително и такива, които можете да вземете без предписание – които да допринасят за отслабването на кожата.
План за регенериране на скучната и уморена кожа на лицето в 5 стъпки
1. Хранете се със здравословна храна и пийте много вода
Скучната и уморена кожа често е резултат от недостиг на витамини. Помислете за продуктите, които трябва да включите в диетата си. Ако има някои, които не харесвате, можете винаги да намерите хранителни добавки, които съдържат всички елементи, нужни за кожата ви. Опитайте да набавите на тялото си витамини от В-групата, А, Е, С, както и полезните ненаситени мастни киселини.
Естествено, минералната вода има огромно влияние върху кожата ви. Не трябва да пренебрегвате силата на естествената хидратация. Следователно, опитайте да пиете поне 1,5 л. на ден. Така ще стимулирате метаболизма в тъканите.
2. Движете тялото си и намерете време за почивка
Румени бузи, кожа, пълна с кислород, изхвърлени токсини – това са всички предимства, на които ще можете да се насладите, когато започнете да тренирате редовно. Това не означава много интензивни тренировки като кросфит или кардио – дори и една вечерна разходка е достатъчна. Едно малко бягство също е добра идея и може да подобри състоянието на кожата ви.
Важно е да разберем и че физическата активност не трябва да заема голяма част от времето ни. Дори и кратка тренировка в проветрива стая би трябвало да помогне за забързване на кръвообращението и набавянето на кислород на кожата.
3. Масажирайте кожата
Още една добра идея за забързване на кръвообращението, подсилване и подхранване на кожата, както и за ускоряване на възобновяването на клетките е масажът, който трябва да се прави не само на цялото тяло, но и на лицето и скалпа. Кожата на лицето ви обича масажа с нефритен ролер, гуа ша плочка или друг инструмент, създаден за тази цел. Естествено, ако нямате нито едно от тези приспособления вкъщи, можете да използвате ръцете си – те са идеални за ежедневен масаж. Изберете най-удобното време през деня, сложете серум за лице или натурално масло и започнете да масажирате с бавни и нежни движения. Ако не знаете как да го направите, можете да видите клипчета с уроци онлайн.
4. Следвайте основните правила за грижа за кожата
Лошата грижа за кожата също допринася за скучната и уморена кожа. Искате ли да ги промените? Следвайте следните правила:
- Не мийте лицето си с алкален и дехидратиращ сапун.
- Не използвайте дехидратиращи продукти, дори ако кожата ви е склонна към акне.
- Избягвайте печенето на слънце и солариума.
- Винаги нанасяйте слънцезащитен крем, дори през зимата.
- Предпазвайте кожата си от студеното време и вятъра.
- Предпазете се от токсини и задимени помещения.
- Почиствайте грима единствено с продукти, които са предназначени за тази цел.
- Винаги нанасяйте тонер след почистване на грим.
- Премахнете мъртвите кожни клетки, използвайки нежен ексфолиант (напр. С AHA киселини).
5. Подхранете кожата си и си вземете доказани козметики
Серумите и кремовете, които използвате, трябва да пасват на вида кожа. С други думи, трябва да се убедите, че козметиките са подходящи за увредена и уморена кожа. Какви продукти и съставки трябва да търсите? Витамин С изглежда, че е най-доброто вещество, което бързо ще подобри състоянието на кожата ви. Той е известен с изсветляващите си функции и регенерира кожата. Тази важна съставка трябва и да изравни тена и да ви накара да изглеждате по-малко уморени.
Трябва да търсите и продукти за грижа за кожата, които да предпазват от свободните радикали, които са отговорни за бързото остаряване. Това правило не отнася не само за кремовете за лице, но и за мицеларните води, мусовете за измиване и тонерите.
Веднъж, когато започнете да третирате с витамин С, можете да го обогатите с цинк. Можете да използвате и хранителни добавки, ако не сте фен на свежите плодове и зеленчуци. Всъщност цинкът е още една съставка, която помага за справянето със свободните радикали. Накрая, не се колебайте да третирате кожата с подхранващи маски, които ще оставят лицето сияйно и младолико.
